Una receta de pollo fácil de preparar…junto a unos espárragos o judías, por ejemplo, tenéis un plato lleno de sabor…
Ingredientes (4 personas):
700 grs. pollo (contramuslos), troceados
1 c/s aceite de oliva
2 c/s semillas de sésamo
2 c/s mermelada de albaricoque (o melocotón)
Sal y pimienta
Ingredientes para la marinada:
La ralladura de un limón
El zumo de un limón
20 grs. jengibre, rallado
1 diente de ajo, prensado
1 cebolla, picada
1 c/c aceite de oliva
6 c/s salsa de soja
Preparación:
Para preparar la marinada, calentar el aceite en una sartén. Sofreír el jengibre, el ajo y la cebolla durante 3 minutos. Desglasar con la salsa de soja y el zumo de limón. Retirar del fuego, incorporar la ralladura de limón, remover y dejar enfriar.
Una vez fría la marinada, disponerla en una bolsa junto al pollo troceado. Dejar marinar 30 minutos a temperatura ambiente.
Escurrir el pollo de la marinada (reservarla) y dorarlo en una sartén con el aceite, durante 4 minutos (en función del grosor del pollo). Verter la marinada y 200 ml. de agua. Llevar a ebullición. Agregar la mermelada y cocinar 10 minutos, con la sartén tapada, a fuego bajo. Salpimentar al gusto.
Esto lo vi en…foodies
Precaución para celíacos: importante comprobar que todos los ingredientes utilizados son sin gluten
Abreviaturas: c/s= cucharada sopera c/c = cucharita de café


1 Comentario
M Carmen
2 septiembre 2015 at 14:48Aquesta la faig avui segur. Tinc de tot!